2月は少し、少なめの歩数でしたが毎朝３０分のウォーキングを達成しました。歩きだけだと負荷が足りないので坂道を選ぶように工夫。 3月末のプロダイバー恒例のプール検定に向けて忘れかけていた４００mクロールを再開。第一回目は3 […]

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