スクワットチャレンジ3ヶ月達成
ようやく効き目が出てくる３ヶ月を超えることができました。ここまでくると達成感ある！見た目が大きく変化しているわけでは無いけど、脚とお尻が引き締まったのが自分ではわかる。そして何より階段や坂道が楽々移動できる。体重は少しだ […]
カテゴリー: スクワット
スクワットチャレンジ２ヶ月達成
足の筋肉がつく前に脂肪が目立つ気がする。これは体全体の事だと思うけど、結果がわかるのは３ヶ月過ぎてかららしい！？体重計に載っても、鏡見ても何も変わらない日々ですがこの投稿で、達成速度のところが100％を見せたい一心で楽し […]
スクワットチャレンジ１ヶ月達成
今年初めに決意！筋肉量増量して健康作り！そう思って辿り着いたのがこのアプリ。数えて欲しかっただけなのです。カウントの時の音と振動がかなり気に入りました。この後下のボタン押してしまい悲劇が！！ このアプリ説明すると、最初の […]
富士山初登頂
今年何人かでの会話から富士山へ行こうという話になり、健康の為もありチャレンジすることに！急に決めたことなので予定がなかなか調整出来ず今年最後閉山前に滑り込みで予約。一人で登ることにしました。体力、筋力共に自信なし。登山経 […]
Physical health
50代になって徐々に基礎代謝が減ってきたのを実感。運動始めよーと思いつつ、美味しい晩酌とおつまみに楽しい毎日を過ごしていたらいつの間にか68Kg、、、、心入れ替え健康体作りを始めるきっかけがこのトレーニングでした。いやー […]