50代になって徐々に基礎代謝が減ってきたのを実感。運動始めよーと思いつつ、美味しい晩酌とおつまみに楽しい毎日を過ごしていたらいつの間にか68Kg、、、、心入れ替え健康体作りを始めるきっかけがこのトレーニングでした。いやーキツかった！！