ウォーキングチャレンジ2ヶ月目
2月は少し、少なめの歩数でしたが毎朝３０分のウォーキングを達成しました。歩きだけだと負荷が足りないので坂道を選ぶように工夫。 3月末のプロダイバー恒例のプール検定に向けて忘れかけていた４００mクロールを再開。第一回目は3 […]
投稿者: takanori28
ウォーキングチャレンジ
2024年1月より歩き始めました！ 1年以上運動をストップしていたのですが、漸くやる気になりました。思い起こせば2022年の秋ころまで続けていたスクワットですが、ある企画で一時辞めることにしました。それから約１年間、その […]
Divingの記録の取り方研究中です
インストラクターで必要な知識で重要なものの一つにお魚を覚えること！全くの素人なのでこれから勉強していきます。単なる記録なので！ 伊豆の海 海中大図鑑 2022年ブルーアースお魚ポイント
今月最後のプール
今日はYoutubeでトモキンスイミング見てからプール行きました。たくさん泳いで上達するより、苦手な部分を意識して克服する練習という言葉が響きました。あと、陸での練習もとても重要だそうで、本日よりプランク始めました！
本日のプール
こもれび山崎 温水プール（25m）20時からなので空いていると想像していたのですがハズレでした。1レーンで6人もいたのでドキドキしながら泳いできました。みなさんペース早め！
簡単車中泊仕様
アルファードで移動中眠い時に椅子倒しても寝にくかったので平らにすることにしました。簡単に持っているものだけでできる方法がこれ！荷物は積んだまましっかり寝ることも可能なので便利です。この後コンパネを積めば完璧な床ができます […]
スクワットチャレンジ3ヶ月達成
ようやく効き目が出てくる３ヶ月を超えることができました。ここまでくると達成感ある！見た目が大きく変化しているわけでは無いけど、脚とお尻が引き締まったのが自分ではわかる。そして何より階段や坂道が楽々移動できる。体重は少しだ […]
スクワットチャレンジ２ヶ月達成
足の筋肉がつく前に脂肪が目立つ気がする。これは体全体の事だと思うけど、結果がわかるのは３ヶ月過ぎてかららしい！？体重計に載っても、鏡見ても何も変わらない日々ですがこの投稿で、達成速度のところが100％を見せたい一心で楽し […]
スクワットチャレンジ１ヶ月達成
今年初めに決意！筋肉量増量して健康作り！そう思って辿り着いたのがこのアプリ。数えて欲しかっただけなのです。カウントの時の音と振動がかなり気に入りました。この後下のボタン押してしまい悲劇が！！ このアプリ説明すると、最初の […]
アンチエイジングを始めた記録
単なる思いつきで今年初め頃若返ろうと思い始め、どうやったら長続きするか？自分に問いかけながらビール飲んでのんびり考えたところからスタート！ 今年1月に始めて３ヶ月経過したころ結果が出始めました。面白くなってきたので記録の […]